Business is booming.

طريقة علاج تنميل اليدين والرجلين

طريقة علاج تنميل اليدين والرجلين

عادة ما يشعر الشخص بتخدر او حكة دون سبب واضح وهذه الحالة هي عبارة عن تنميل اليدين او الرجلين وهو شعور غير طبيعي في الجسم ويؤثر على أي جزء من الجسم، ولكن الأكثر شيوعا يحدث في اليدين والذراعين والساقين والقدمين.

وتشمل اعراض التنميل وجود خدر ، ضعف، وخز أو حرق الأحاسيس، والأعراض الأخرى تشمل آلام وصعوبة في التحرك وقد تكون هذه المشكلة مؤقتة أو مزمنة. او تحدث على شكل نوبة مؤقتة كما يمكن أن تكون بسبب الضغط المستمر على اليدين أو القدمين، والتعرض للبرد، وضعف الدورة الدموية وقلة النوم.

 

هناك عدة اسباب تؤدي الى حدوث تنمل بما في ذلك الفيتامينات أو نقص المغذيات الأخرى، والحركات المتكررة، واضطراب عصبي مزمن .

ويمكن لأي شخص أن يشعر بالتنمل مؤقتا وتزداد خطورة حدوث التنمل مع التقدم بالعمر وخاصة في الاشخاص الذين يعانون من مرض السكري النوع 1 و 2 او في حالة المناعة الذاتية او وجود مشكلة عصبية مثل التصلب المتعدد.

  • استعمال كمادات دافئة:

إذا كنت تعاني من التنمل يمكن استعمال كمادات ضغط دافئة للمساعدة في توصيل امدادات الدم الى المنطقة المصابة ويمكن تطبيق ذلك من خلال :

نقع منشفة في الماء الدافئ.
وضع منشفة دافئة على المنطقة المصابة لمدة 5 إلى 7 دقائق.
كرر ذلك عدة مرات في اليوم حتى يذهب التنمل او الخدر.
أخذ دش دافئ أو استخدام وسادة التدفئة للتخفيف من الأعراض.

  • المغنيسيوم لعلاج التنميل:

المغنيسيوم هو المعدن الأساسي الذي يحتاجه الجهاز العصبي للعمل بشكل صحيح، وو مهم لمنع أي نوع من تلف الأعصاب. كما أنه يعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم, وفي حالة انخفاض مستويات المغنيسيوم في الجسم فانه يؤدي الى حدوث التنمل والخدر.

ويمكن علاج ذلك من خلال تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم مثل الخضروات الخضراء الداكنة والمكسرات والبذور ودقيق الشوفان وزبدة الفول السوداني والاسماك وفول الصويا والأفوكادو والموز والشوكولاتة الداكنة واللبن قليل الدسم.

واليك وصفة من المغنيسيوم لعلاج التنمل :
مزيج 1 كوب من الملح في ماء الحمام الدافئ. ثم يطبق في الحمام لمدة 20 دقيقة، 3 مرات في الأسبوع.
وهناك خيار آخر وهو اضافة زيت المغنيسيوم على البشرة بعد الاستحمام اليومي وشطفه بعد 20 دقيقة. ويمكنك إعداد زيت المغنيسيوم في المنزل من خلال , يغلي 1 كوب من الماء المقطر ويذوب 1 كوب من الملح إبسوم فيه ثم يترك حتى يبرد وينقل الى زجاجة.

10 تعليقات
  1. هايف العطاوي يقول

    ‏جزاكم الله خير على هذا الإعلان الإرشادي اللي يستفاد منه و المعنى من هذا الشيء
    ‏ولكم الشكر على هذه الإعلانات

  2. سيد كريم شريفي يقول

    جزيتم خيرى على المعلومات

  3. Ahmad Alaali يقول

    بارك ألله بيكم ،على المعلومات القيمه،لاأرانا ألله بيكم مكروه،،،!!!

  4. faten يقول

    جزاكم الله كل خير

  5. عصام سعد يقول

    بارك الله فيكم على هذه المعلومات القيمه

  6. عصام سعد يقول

    جزاكم الله خير معلومه جميله

  7. حميد جيلاني يقول

    جزاكم الله خيرا

  8. البدريد يقول

    وافر الشكر لكم ..

  9. عبدالله ال مقرن يقول

    مقال غير كاما

  10. albelkasy يقول

    جزاكم الله خيرا

اترك رد

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.