أفضل نظام غذائي للوقاية من سرطان القولون

مشاهدة
أخر تحديث : الخميس 4 يناير 2018 - 1:08 مساءً
أفضل نظام غذائي للوقاية من سرطان القولون

أفضل نظام غذائي للوقاية من سرطان القولون

تناول الطعام الصحي يمكن أن يساعد على منع سرطان القولون إلى حد ما. ومن الأفضل الحصول على الغذاء من مصدر نباتي، وينبغي للمرء أن يقلل من كمية الدهون الحيوانية. يجب أن يحتوي النظام الغذائي اليومي على بعض العناصر المدرجة أدناه لتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.

الخضروات – هي واحدة من أفضل الطرق لتقليل خطر سرطان القولون لأنها تحتوي على الألياف، والفولات، والفيتامينات. الخضروات التي يجب أن درج في النظام الغذائي هي الخضروات الورقية الخضراء، الملفوف والقرنبيط ،الثوم والبصل. منتجات الصويا والطماطم والجزر هي أيضا فعالة في مكافحة السرطان.

الفواكه – تشمل الثمار المفيدة التي تساعد على الوقاية من السرطان كالتفاح والتوت البري والعنب وغيرها.

وقد وجدت دراسات أن شرب الشاي الأخضر بانتظام يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون والمستقيم بنسبة 50٪.

الحبوب الكاملة والبقوليات – الحبوب الكاملة هي مصدر ممتاز للألياف وفيتامين ب. حمض الفيتيك الموجود في هذه الأطعمة يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون.

السمك – تناول السمك له تأثير وقائي على سرطان القولون. ويرجع ذلك إلى وجود أوميغا 3- الأحماض الدهنية.

الفول السوداني- المغذيات في الفول السوداني لها تأثير مضاد للسرطان.

الكركم – يحتوي على الكركمين الذي لديه مضادات الأكسدة و المواد المضادة للالتهابات.

الزنجبيل – الزنجبيل له عنصر نشط يسمى جينجيرول  يمنع نمو خلايا سرطان القولون.

فمن الضروري أن يتم استهلاك كمية معتدلة من المواد الغذائية التي توفر كمية مناسبة من السعرات الحرارية لدعم حياة خالية من السرطان.

النظام الغذائي لسرطان القولون بعد الجراحة

خلال عملية جراحية لسرطان القولون سيتم إزالة جزء من الأمعاء الغليظة، وبالتالي فإن البراز لن يكون صلبا. وقد يصاب المريض بالإسهال. و ربما يتم تزويد المريض بأدوية الإسهال.

على المريض شرب الكثير من السوائل إذا كان يعاني من الإسهال.

وتناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والبروتين بعد الجراحة للمساعدة في الشفاء ومحاربة أي فرص للعدوى. يجب أيضا أن يحتوي النظام الغذائي على اللحوم والأسماك والبيض.

في البداية، تناول وجبات متكررة صغيرة بدلا من ثلاث وجبات كبيرة.

شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا

بدء تناول نظام غذائي منخفض الألياف بعد الجراحة مثل المعكرونة البيضاء والخبز والبسكويت والخضار المطبوخ والمقشر والفواكه.

تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين إذا كان الشخص يعاني من الإسهال.

تناول العصائر دون اللب أو الألياف.

استخدام منتجات الألبان منخفضة الدسم.

رابط مختصر

أضـف تـعـلـيق 0 تـعـلـيـقـات

* الإسم
* البريد الألكتروني
* حقل مطلوب

البريد الالكتروني لن يتم نشره في الموقع

شروط النشر:

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة مجلة فور نيوز 24 الالكترونية وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.