ما هي فوائد الزعتر لصحة الجسم كاملة

مشاهدة
أخر تحديث : الخميس 10 مايو 2018 - 11:35 صباحًا
ما هي فوائد الزعتر لصحة الجسم كاملة

ما هي فوائد الزعتر لصحة الجسم كاملة

الزعتر يشتهر بقيمته الطبية , وهو متوفر بشكل طازج أو مجفف كما يتم بيعه في باقات من الأغصان وقد استخدمت الأوراق والأزهار وزيت الزعتر في علاج العديد من الأمراض بالاضافة الى استخداماته في الطبخ .

فوائد الزعتر للجسم :

  • الزعتر لصحة القلب والأوعية الدموية :

الزعتر غني مع مضادات الأكسدة , كما يمتلك تأثير مضاد للالتهابات ويساعد على منع الالتهابات المزمنة والتي تعد أحد الاسباب الرئيسية للاصابة بمرض القلب والأوعية الدموية .

زيت الزعتر مفيد بشكل خاص في محاربة التشنج و تعزيز صحة القلب , وحماية صمامات القلب وراحه الأوردة والشرايين، وخفض ضغط الدم وتقوية القلب .

كما يعتبر الزعتر منشط رائع لتحسين صحة القلب، لأنه يساعد القلب على عمل بشكل أكثر كفاءة .

  • الزعتر لتنظيم ضغط الدم :

المستخلص المائي من الزعتر يساعد في خفض مستويات ضغط الدم . كما ان أوراق هذه العشبة غنية بالبوتاسيوم الذي يساعد في الحفاظ على ضغط الدم وجعل معدل ضربات القلب مستقرة .

  • علاج تشنجات العضلات :

واحدة من الفوائد الصحية للزعتر هو فعاليته في علاج تقلصات الطمث وغيرها من أنواع التشنجات التي تحدث في الجسم.

وغالبا ما يوصى بتناول شاي الزعتر لعلاج آلام الدورة الشهرية، وكذلك تشنجات الحيض عند النساء.

  • الزعتر يحسن الرؤية :

الزعتر هو أيضا غني بفيتامين (أ) , و هو فيتامين قابل للذوبان وغني بمضادات الأكسدة , كما أن هذا الفيتامين يساعد على تعزيز الرؤية الصحية والحد من أمراض العيون.

  • الزعتر يحتوي على الخصائص المضادة للبكتيريا :

الزعتر يمتلك قدرة على محاربة أنواع مختلفة من البكتيريا القولونية والفطريات، بسبب امتلاكه خصائص مضادة للجراثيم .
زيت الزعتر يعتبر من المضادات الحيوية لانه يمتلك قوة المكافحة ضد سلالات مختلفه من البكتيريا , ويعمل على قتل البكتيريا داخل وخارج الجسم .

يوصي بتناول شاي الزعتر لتطهير سطح الجلد من مختلف أنواع البكتيريا .

  • منع وعلاج فقر الدم :

الزعتر هو مصدر ممتاز من الحديد، ويحتوي على ما يقارب 20 غرام من الكمية الموصي بها من الحديد .

الحديد أمر حيوي لتطوير خلايا الدم الحمراء والطاقة الإنتاجية , ونقص الحديد يسبب فقر الدم والإرهاق وزيادة التعرض للعدوى.

اضافة الزعتر في النظام الغذائي يساعد في الوقاية والعلاج من فقر الدم واضطرابات الدم الأخرى.

  • الزعتر لصحة الفم :

يحتوي الزعتر علي الخصائص المضادة للجراثيم , وهو يعد من العلاجات الشعبية للتخلص من رائحة الفم الكريهة , لانه يساعد على محاربة البكتيريا والعدوى في الفم.

زيادة البكتيريا في الفم هي المسؤولة عن تسبب رائحة الفم الكريهة , حيث يستخدم الزعتر أيضا كعنصر في غسولات الفم المطهرة يعني لعلاج تسوس الأسنان والتهاب اللثة.

  • الزعتر يقوي جهاز المناعة :

الزعتر يحتوي علي المواد المضادة للاكسدة التي تحمي الجسم عن طريق منع الالتهابات والامراض.

الزيوت المستخرجة من الزعتر تحتوي على احماض أوميغا 3 الدهنية وهو مفيد في تنشيط الدماغ والحفاظ على خلايا الجسم وابطاء عملية الشيخوخة .

الأحماض الدهنية تساعد في بناء جدران الخلايا وأيضا الحفاظ على هيكل الجهاز العصبي، والدماغ والشرايين , كونه أحد مضادات الأكسدة القوية، كما أن الزعتر يساعد على حماية هذه الدهون من الضرر الذي تسببه الجذور الحرة.

يعتبر الزعتر منشط كبير للطاقة وقدرة الجسم على التحمل .

  • الزعتر يساعد علي النوم ويقلل التعب :

تناول شاي الزعتر مع العسل يساعد على النوم بشكل أفضل حيث يعمل كمهدئ ويخفف من حدة المزاج ويخلص الجسم من التعب .

رابط مختصر

أضـف تـعـلـيق 1 تـعـلـيـقـات

* الإسم
* البريد الألكتروني
* حقل مطلوب

البريد الالكتروني لن يتم نشره في الموقع

شروط النشر:

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة مجلة فور نيوز 24 الالكترونية وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.