إليك سر الحصول على بطن مسطح طول العمر

مشاهدة
أخر تحديث : الثلاثاء 6 يونيو 2017 - 10:10 صباحًا
إليك سر الحصول على بطن مسطح طول العمر

إنتفاخ البطن مزعج ويسبب إحراجا، خصوصا إذا كانت حالة شبه دائمة. إضافة إلى ذلك، يتسبب انتفاخ البطن في خروج الغازات، ألم في الأمعاء والمعدة، الإمساك.. وغيرها من الانعكاسات السلبية. وللتخلص من انتفاخ البطن والحصول على شكل مسطح دوما، إليك الحلول:

    قلصي استهلاكك للملح.
خففي من كمية الكربوهيدرات التي تتناولينها.
اشربي كميات كبيرة من الماء.
ابتعدي عن مضغ العلكة.
ابتعدي عن السكريات المصنعة.
لا تشربي الماء أثناء تناول الطعام.
امضغي جيدا وببطء.
تناولي وجبات قليلة على مدار اليوم.
لا تتكلمي أثناء الأكل.

رابط مختصر

أضـف تـعـلـيق 0 تـعـلـيـقـات

* الإسم
* البريد الألكتروني
* حقل مطلوب

البريد الالكتروني لن يتم نشره في الموقع

شروط النشر:

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة مجلة فور نيوز 24 الالكترونية وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.